所謂真息六字訣，乃是氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，而呼吸包括外呼吸和內呼吸。

外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體<i>*</i>換，也稱肺呼息。如新生嬰兒，最會吐納。

新生嬰兒，能哭出這口濁氣。反之，後世氣功，多是太過有為，不如學嬰兒。嬰兒不知氣功而真氣長存寧天河和聽到郭達森的問題，開始細細講解。

由於內容通俗易懂，很快在場的選手都開始嘗試起來！

沒過多久，在場的選手隻覺得精神儘皆為之一振，渾身的內氣也都活躍了起來，短短幾分鐘的時間，他們就覺得自己的狀態達到了巔峰！

天啊，這世間竟有如此神奇的吐納之法！我感覺不僅特彆精神，而且以前受到的一些舊傷似乎都有所好轉！

真的耶，我也是！這簡直就是奇跡！

這等吐納之法，必然極其珍貴，老師願意傳給我們，

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