這個莊園裡基本上都是男學八極女學詠春，隻要少數幾個身材矮小的男子學習詠春拳。

吃完飯後，每個人都乖乖地把碗筷放到籃子裡，由廚娘拿走。

嚴老太從那個大籃子裡拿出香蕉、芒果等水果，分給大家吃。

吃完水果以後，吳老頭、嚴老太把每個人叫到眼前，逐個指出他們練功時的弱點，讓他們加強那些地方。那些二代、三代弟子再根據吳老頭或嚴老太的指導，針對<i>*</i>地練習。

有的人練發勁，打拳不發勁，隻是在作體<i>*</i>，八極拳的發勁訓練，是循序漸進的，初學者必須先習練秦墜勁，沉肩墜肘，再練十字勁，終至纏絲勁。秦墜勁要練到將四肢百骸一運勁，就有如大鼎立於地麵、老樹盤根於土地中一般，有難以撼動的氣勢，有點千斤墜的意思。十字勁是將秦墜勁所凝聚的勁，向上、下、左、右、前、後，乃至四麵八方撐張

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