喬羽開始規範自己的作息時間，每天十點半就上床睡覺，第二天，六點起床，吃早飯。

然後騎著自己的電動車去了鯊魚健身。

健身房裡傳來悅耳的音樂，正是自己前兩天剛創作的《簡單愛》。

美女私教正在和前台的火辣美女聊天。兩個美女穿著緊身運動衣說說笑笑在喬羽眼裡也是美好的風景。

“呀，你真來這麼早啊。”楊教練看了一眼表，現在才剛8點。昨天她一再確認，喬羽約定的私教時間。因為她還沒這麼早上課的經驗。

“肯定啊，都說好了。來吧。”

“你先去換衣服。我等你。”

喬羽換好了衣服，來到私教區做熱身訓練，他發現今天的熱身運動又是壓腿，開胯，有點健身基礎的他明白，今天又是練腿的一天。

他覺得這麼練真的很難堅持。他決定還是和楊教練溝通一下。

“那個楊教練，我最近看了點健

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