一個助手拿來了三塊三合板疊在一起，舉在胸前，他身上還穿了一件護胸馬甲。

“現在，我要表演的是前踢的動作要領，和爆發力。”張立明道。

他走到拿三合板的助手麵前，開始做動作，“大家看慢動作，右腳蹬地髖關節向左旋轉，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前麵仍成實戰姿勢。”

張立明停頓了下，提高聲音道，“記住，膝關節夾緊，小腿放鬆，要有彈<i>*</i>。小腿往前送，高踢時往上送，小腿回收與前踢的速度一樣快。”

看見張立明的語速在加快，大家就知道張立明真正的要出腿了，個個睜大眼睛盯著張立明的腿，深怕錯過精彩瞬間。

張立明越說越快，“用踢技時，並不是從

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