好在這裡有一種鐵砂質量比較重，十斤的體積才能和普通沙子一斤相比，她身上有五十斤也不顯得臃腫。

白問柳是初學者，就先從五斤開始。至於她的請求，被齊弋瀟一臉冷漠地拒絕了。

白問柳沒有辦法，再看看齊弋瀟身上地五十斤沙袋咽了咽口水，她屈服了，隻能跟著跑起來。

一開始當然是不適應的，經常想著放棄，但都被齊弋瀟無情地鎮壓了。

後麵的狀況倒是越來越好，沙袋重量也慢慢往上加，現在已經可以綁著二十斤沙袋正常跑步了，速度可以和其他人跑步的速度相媲美。當然，是及不上齊弋瀟的，但是也足夠了，畢竟時間不足。

白問柳接下沙袋以後，發現自己的速度確實比以前快了許多，這樣在彆人的禦術打到自己之前就可以躲開。

速度的訓練隻是一方麵，最重要的一項訓練還是在禦術的施放上麵。

齊弋瀟要求她儘量提高禦術的施放速度

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