身為一個內外兼修的武鬥家，除了鍛煉身體，強化自己的內功也是必不可少的步驟。平日裡李凡光顧著鍛煉身體了，但疏忽修煉自己的內力了。畢竟他內力都是掠奪過來的，從慕容櫻那裡掠奪來的十一年真氣，讓李凡受用無限。

但畢竟是彆人的真氣，李凡現在開始，要修煉自己的真氣了。

他氣沉丹田，一股真氣在丹田的位置盤旋。

按照五禽戲的呼吸法門，李凡讓這股氣流沿著體內的經脈，有順序地運轉起來。

修煉內功，這是一個緩慢的過程。讓真氣在體內流動七七四十九周，是一個小周天。而運轉九九八十一個小周天，是一個大周天！

五禽戲的內功分為五重，李凡現在空有十一年的真氣，但內功的實力卻隻在第一重。

想要讓自己真正的變強，內功必須提升上去！

五禽戲雖然隻有五重，但每一重的提升，都是之前的幾何倍！

第一

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